Roeiclinics bij N.S.R.V. Phocas

Ervaar de ultieme vorm van samenwerking op de Spiegelwaal. Roeien is meer dan een
sport. Het is een uniek samenspel waarbij ritme, balans en kracht samenkomen. In de boot
telt elke haal: pas wanneer de hele ploeg de perfecte gelijkheid vindt, wordt de kracht van
het individu omgezet in de maximale snelheid van het geheel.

Dit maakt een roeiclinic bij Phocas de ideale activiteit voor bedrijven, vriendengroepen en
families die op zoek zijn naar een sportieve uitdaging in de dynamische sfeer van de
Nijmeegse studentenwereld. Of u nu wil werken aan teambuilding of gewoon een
onvergetelijke middag op het water wil beleven, wij bieden een programma dat volledig is
afgestemd op uw groep.

Hoe ziet de roeiclinic eruit?

Een clinic bij Phocas duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur en biedt een complete kennismaking met
de roeisport:

1. De Ontvangst: We starten op ons watersportcentrum 'het Bastion' met een korte
   introductie vol leuke feitjes over de roeiwereld en onze vereniging.
2. Droog Oefenen: Op de ergometer (roeimachine) leert u de basis van de roeihaal: de
   focus ligt op de volgorde van benen, rug en armen.
3. De Bakken: In onze indoor roeibak maken we de stap naar het echte gevoel in de
   boot. Hier leert u de commando's en de techniek die nodig zijn om veilig het water op
   te gaan.
4. Het Water op: In stabiele C4+ (viermans boten) ervaart u de 'go' van de boot. Bij
   goed weer en voldoende tijd sluiten we af met een zinderende onderlinge wedstrijd.

Prijzen en Opties:

• Standaard Clinic: €32,50 per persoon. Hierbij zit een borrel achteraf, met 2
  consumpties (koffie, thee, fris of bier) en enkele snacks in onze sportkantine
  inbegrepen!
• Clinic + bittergarnituur: Voor een toeslag van slechts €2,50 p.p. geniet u na afloop
  in onze sportkantine van de standaard consumpties en wordt dit uitgebreid met
  bittergarnituur.

Bedrijfsroeien

Bent u op zoek naar een langdurige, sportieve en tevens leuke activiteit voor u en uw
collega’s? Dan bent u met het Bedrijfsroeien bij Phocas aan het juiste adres.
Samen met een ervaren begeleider stelt u een trainingsprogramma op dat u met uw
collega’s kunt volgen. Het bedrijfsroeien is te beoefenen op elk willekeurig niveau en in de
frequentie die u wenst. Als u nog geen ervaring hebt in de roeisport, is dit geen enkel
probleem; uw team zal al tijdens de eerste trainingen grote stappen zetten.

Naast de deskundige begeleiding krijgt u boten uit onze moderne vloot tot uw beschikking.
Voor en na elke training is er in ons botenhuis alle ruimte voor ontspanning en verdere
teambuilding.

Aanmelden en Contact

Wilt u met uw bedrijf, familie of vriendengroep op een originele manier even tussenuit? In
goed overleg is bij ons bijna alles te realiseren. Neem contact met ons op via een e-mail naar
roeiuitje@nsrvphocas.nl om de mogelijkheden te bespreken.

Praktische tip: Wij raden aan om strakke sportkleding te dragen en te zorgen voor dichte
schoenen met een smalle hak (voor in de voetenboorden). U kunt gebruikmaken van onze
kleedkamers en kluisjes. Parkeren bij het Bastion is gratis. Laat ons van tevoren even weten
als u met de auto komt, dan openen wij de slagboom voor u.